0
xristianna.vroulaki

Πριν δυο μέρες άρχισα γυμναστήριο μετά από πολύ καιρό. Όπως είναι λογικό πιάστηκα και δεν μπορώ να κουνήσω ούτε χέρια, ούτε πόδια. Τι να κάνω; Να πάω γυμναστήριο ή να κάτσω μέχρι να ξεπιαστώ;

eleni απαντήθηκε ago
    0
    eleni Ago

    Καλημέρα, αν η ενόχληση δεν είναι έντονη, µπορείς να επιστρέψεις αµέσως στο πρόγραµµά και, αν χρειάζεται, να αποφύγεις τις ασκήσεις για τις µυϊκές οµάδες που έχεις ταλαιπωρήσει περισσότερο. Αν είναι έντονη τότε καλό είναι να περιμένεις λίγο να υποχωρήσει το πιάσιμο και να χαλαρώσουν οι μύες.

      Έχετε απάντηση στην ερώτηση?

      Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απαντήσετε στην ερώτηση

      Σύνδεση
      Εγγραφή

      Εγγραφείτε σε αυτή τη σελίδα

       

      Η επιβεβαίωση της εγγραφής θα σας σταλεί μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομίου

      ή συνδεθείτε με έναν από τους παρακάτω λογαριασμούς σας

       
      e
      Top