Εδώ και δύο μέρες είμαι κρυωμένη, μπουκωμένη.
Κι επειδή δεν είναι κάτι σοβαρό, αποφεύγω εσκεμμένα τα φάρμακα.
Γι” αυτό πίνω ζεστό τσάι, συγκεκριμένα τσάι βουνού. Τρώω ελαφριές σούπες, ντύνομαι ζεστά. Υπάρχει καποιος άλλος τρόπος να μου περάσει πιο γρηγορα χωρίς να πάρω φάρμακα;
Γαργάρες: Θα ανακουφιστείτε από τον βήχα και θα απαλύνετε την τραχύτητα του λαιμού αν κάνετε συχνά γαργάρες με χλιαρό νερό στο οποίο θα έχετε διαλύσει ένα κουταλάκι αλάτι.
Ενυδάτωση: Η επαρκής κατανάλωση υγρών είναι σημαντική προκειμένου να μη στεγνώσουν ο λαιμός και η μύτη, να παραμείνει υγρή η βλέννα και να καθαρίσει η μύτη. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό ή χυμό την ημέρα. Τα υγρά είναι απαραίτητα προκειμένου να αντισταθμιστεί η μεγάλη απώλεια υγρών λόγω πυρετού (εφίδρωση) και εκκρίσεων βλέννας.
Διατροφή: Καταναλώστε κοτόσουπα, η οποία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα από το κρυολόγημα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η δράση της είναι αντιφλεγμονώδης, ενώ ταυτόχρονα διαλύει προσωρινά τις βλέννες, με αποτέλεσμα να υπάρχει ανακούφιση από το μπούκωμα.
Έχετε απάντηση στην ερώτηση?
Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απαντήσετε στην ερώτηση
Εγγραφείτε σε αυτή τη σελίδα
ή συνδεθείτε με έναν από τους παρακάτω λογαριασμούς σας
