η αιμοσφερινη και ο σιδηρος μου ειναι αρκετα χαμηλα και δεν μπορω να κανω κατι για να αυξηθει γιατι αυτο δεν προκειται να να αυξηθει περισσοτερο διοτι ετσι ειμαι και δεν γινεται αλλιως

επειδη γι αυτους τους λογους κουραζομαι αρκετα γρηγορα και δεν μπορω να κανω τις ασκησεις που κανουν ολοι για ενα καλυτερο κορμι… θα ηθελα να μαθω αν υπαρχουν ασκησεις που ειναι εναλλακτικες και δεν κουραζουν τοσο πολυ…..Ευχαριστω