Δουλευω σε μια εταιρεια μια εβδομαδα πρωι 630-1430 και μια εβδομαδα απογευμα 1400-2200 εναλλαξ. Οταν δουλευω πρωι το απογευμα παω γυμναστηριο,καφεδες κτλ αλλα επειδη μου λειπει υπνος ειμαι κομματια. Οταν λεω να κοιμηθω το μεσημερι για να χω δυναμεις παντα κοιμαμαι πολυ και το βραδυ δεν μπορω να κοιμηθω.
Ερώτηση
Τι πρεπει να κανω για να μαι ξεκουραστος ωστε να πηγαινω γυμναστηριο ,καφε κτλ αλλα και να κοιμαμαι το βραδυ? Να κοιμαμαι το μεσημερι ή οχι? Αν ναι ποση ωρα? Ή μηπως να μενω αυπνος ολη τη μερα και να περιμενω το βραδυ μια και καλη για να κοιμηθω?? Οταν ξυπναω απο μεσημεριανο υπνο νιωθω μια δυσφοροα γενικα.
Έχετε απάντηση στην ερώτηση?
Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απαντήσετε στην ερώτηση
Εγγραφείτε σε αυτή τη σελίδα
ή συνδεθείτε με έναν από τους παρακάτω λογαριασμούς σας
